석류, 석류효능, 석류콜라겐젤리

 

석류, 석류 효능, 석류 콜라겐 젤리

 

 

이번에는 또 제철 음식 중 하나인 석류와 석류 효능

그리고 석류 콜라겐 젤리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

먼저 석류에 대해 알아보겠습니다.

석류

 

석류나무의 열매로 지름 6~8cm에 둥근 모양이다.

 

단단하고 약간 반질반질한 느낌의 붉은 외피

내부의 노르스름한 껍질이 가장 안쪽에 있는 종자(석류알)들을 감싸고 있다.

 

 

석류를 까 보면 노르스름한 속껍질 안에 각진 물방울 모양의 작은 종자들이 빼곡히 붙어있는데

껍질을 제거하고 종자들을 먹거나, 하나하나 껍질에서 종자들을 떼어먹으면 된다.

 

종자의 끝부분(꼭지의 반대 부분)을 살짝 힘줘서 잡아당기기만 해도 보통 석류알은 톡 하고 떨어진다.

 

덜 익은 석류알은 분홍빛 즙이 조금 묻은듯한 투명한 과육이 나오고

잘 익은 석류알은 짙은 핏빛과 도 같은 강하고 어두운 붉은빛을 띤다.

 

석류 효능

1. 치매예방

 석류에 함유된 푸니칼리진 성분은  미크롤로지아라는 면역세포가

특정 뇌세포에서 염증을 일으키는 것을 막아줌으로써

알츠하이머 등의 치매 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.

특히 석류를 지속적으로 섭취하면 치매와 관련한 신경 염증을

예방하는 등의 효과를 기대할 수도 있습니다.

 

 

2. 면역력 강화

석류에 함유된 비타민C, 폴리페놀 성분은

신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는

바이러스와 질병으로부터 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 

또한 석류의 각종 무기질 성분은

혈액의 정화 작용을 하여 신선한 혈액을 체내에

생성하여 자연 치유력을 높여주고 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

 

비타민C효과, 비타민C가 풍부한 채소, 과일

 

항산화제의 '왕' 폴리페놀, 폴리페놀 함량이 높은 채소, 과일, 식품

 

3. 피부미용

석류에 함유된 엘라그산 성분은

피부에서 수분 조절을 담당하는

히알루론산의 합성을 5배 이상 증가시켜

피부 보습 및 피부미용에 도움이 됩니다.

또한 석류의 각종 비타민 성분은

피부 주름 예방과 피부 탄력 및 피부톤을

개선하는데 효과적이며 시트르산 성분은 

피부 노화를 늦추는 효능이 있습니다.

 

4. 항염효과

 석류에 함유된 피토케미컬 성분은

염증을 유발하는 유전자의 발현을 조절하고

염증 유발 성분의 생성을 막아 염증으로

발생될 수 있는 각종 질병에 걸릴 위험을 줄여줍니다.

또한 석류의 플라보놀 성분은

골관절염과 연골 손상을 일으키는 염증을 차단하는

효과가 뛰어나 골다공증, 류머티즘성 관절염 등에

관절질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

5. 다이어트

 석류는 칼로리가 낮고 저지방 과일로 

당분이 적으며 섬유질이 풍부하여 포만감을

쉽게 높여주기 때문에 식욕을 억제하는

효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 

또한 석류의 엘라그산 성분은

중성지방 축적을 막고 지방 세포 크기를

감소시키는 효능이 있어 체중조절이나 다이어트에 도움이 됩니다.

 

6. 갱년기 증상 완화

 석류는 여성호르몬으로 알려진 에스트로겐이

풍부하여 여성의 과일이라고 부를 정도로

여성 갱년기 증상에 뛰어난 효능이 있습니다.

특히 석류의 에스트로겐은 여성 호르몬의 분비를 촉진하여

여성 호르몬 부족으로 나타날 수 있는

안면홍조, 건망증, 우울증, 두통 등의

여성 갱년기 증상 예방에 도움이 됩니다.

 

7. 혈관건강

석류의 함유된 폴리페놀 성분은

혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을

원활하게 하여 고혈압, 심근경색 등의

혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 석류의 불포화 지방산인 푸니크산은

혈관 내 노폐물 제거와 혈액의 순환을 도와

혈관 건강에 효과적이며 혈관의 산화를

억제하여 심장질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

콜레스테롤 쉽게 이해하기,콜레스테롤 낮추는 원리와 음식

 

8. 노화 예방

석류에 함유된 천연 에스트로겐은 콜라겐 합성을 돕는 작용을 하여

피부 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 석류의 폴리페놀, 비타민E 등의 항산화 성분은

피부 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여

피부 세포의 재생을 돕고 피부 노화 예방에 도움이 됩니다.

 

 

비타민E 효과, 비타민E가 많은 음식

 

9. 항암효과

 석류의 함유된 엘라그산 성분은 면역 세포를 증강하고

손상된 DNA의 회복과 세포 돌연변이를 유발하는

물질을 억제하여 암세포의 증식을 막는데 도움이 됩니다.

또한 석류의 플라보노이드는 발암의  원인이  되는

활성산소를 제거하여 남성들의 대표적인 전립선암과

여성들의 대표적인 유방암 예방에 도움이 됩니다.

 

10. 탈모 예방 

석류의 함유된 식물성 에스트로겐과 미네랄 성분은

두피의 혈액 공급과 모근에 영양 공급을 원활하게

하여 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 에스트로겐 성분은 모발을

검고 탄력 있게 만드는 콜라겐과

모발이 잘 결합될 수 있게 도와주는 역할을 해줍니다.

 

석류 콜라겐 젤리

석류+콜라겐를  젤리화 시킨 제품으로 효능이 합쳐진 제품으로 보시면 됩니다^^

콜라겐을 간단히 설명드리면 콜라겐은 피부뿐만 아니라 피부, 연골, 근육을 구성하는

각종 세포들을 연결하고 꽉 잡아주는 단백질로써 우리 신체 곳곳에 꼭 필요한 성분 중

하나이기 때문에 피부를 위해서 뿐만 아니라 반드시 섭취를 해 줘야 합니다.

 

석류 콜라겐 젤리는 시중에 제품이 있기

때문에 잘 살펴보시고 선택해서

 

드시길 권장드립니다.

 

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건강이 최고! 따봉!