비타민A효과, 비타민A가 풍부한 음식
비타민A효과, 비타민A가 풍부한 음식 비타민A 비타민A의 다른 이름 : 레티놀, 레티날, 레티노산, 카로티노이드 비타민A는 지용성 비타민이며, 간에 저장됩니다. 음식에 들어있는 비타민A는 두 종류입니다. 이미 형성돼 있는 비타민A -> 육류, 생선, 가금류, 유제품과 같은 동물성 비타민A 프로 비타민A -> 과일과 채소 같은 식물성 비타민A (일반적으로 : 베타-카로틴) 비타민A는 영양 보충제로 섭취할 수 있습니다. 이 영양 보충제는 레티닐아세테느나 레티닐팔미트산염 형태, 베타-카로틴 형태, 비타민A와 프로비타민A가 혼합된 형태로 나옵니다. 비타민A 효과 비타민A는 치아, 골격과 연조직, 점막, 피부를 만들고 건강하게 유지하는 것을 돕는다. 눈의 망막에 있는 색소를 만들기 때문에 레티놀로 불린다. 비타민..
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2020. 10. 26. 02:21