토마토효능, 토마토 섭취시 주의사항

 토마토효능, 토마토 섭취시 주의사항

 

토마토 개요

토마토(문화어: 도마도, 일년감, 영어: Tomato)는 가지목 가지과의 식물, 또는 그 열매를 말한다. 라틴아메리카가 원산지인 한해살이풀로, 키는 1 ~ 3m에 노란색 꽃이 핀다. 열매는 리코펜에 의해 붉은색을 띠며 식용 목적으로 이용된다.

 

슈퍼푸드 파워푸드 토마토의 효능에 대해 알아보자

1. 혈관 개선

 

 

->슈퍼푸드 파워푸드 토마토 효능중에서도 대표적인 효능인것 같은데요, 토마토에 들어있는 루틴 이라는 성분이 혈관을 튼튼하게 만들어 주고 앞서 나온 라이코펜 성분에 의해 혈관 및 혈액속에 이물질이 생기는 것을 막아 주어 각종 혈관 질환이 있는분들에게 도움이 된다고 합니다.
=> 루틴 : 루틴은 식물체내에서 생성되는 비타민P로서 우리몸이 원활하게 순환하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

=> 라이코펜 :  라이코펜은 붉은색을 띄는 카로티노이드 계열 천연색소의 일종으로 붉은색을 띄는 야채나 과일에 풍부하게 함유되어 있다.

2. 동맥경화 예방

 

 

-> 혈관내에 노폐물과 활성산소를 제거하는 것으로 동맥경화를 예방한다.

3. 혈압강하

 

 

-> 혈전으로 인한 고혈압의 개선을 통해 뇌졸증, 심근경색까지도 개선해 준다.

4. 항암효과, 항산화효과

 

 

 -> 슈퍼푸드 파워푸드 토마토 효능중 가장 많이 알려져 있는 효능으로 항암 작용이 있습니다. 파워푸드 토마토에는 비타민C와 비타민A 및 라이코펜 성분이 풍부하게 들어 있어서 아주 강력한 항산화 작용을 통해 세포가 산화되고 파괴되는 것을 막아 주는데요, 이로 인해서 유방암이나 폐암, 전립선암 등에 토마토 효능이 아주 으뜸이라고 합니다.

 

5. 다이어트 효과

 

 

-> 슈퍼푸드 파워푸드 토마토는 풍부한 영양소에 반해 당분과 칼로리가 매우 낮은 식품입니다.또한 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트에 매우 효과적입니다.

6. 피부개선 효과

 

 

-> 슈퍼푸드 파워푸드 토마토에 함유된 미네랄 성분이 피부에 수분을 가득 채워주기 때문에 건강한 피부 가꾸기에 도움이 됩니다.

7. 골다공증 개선

 

 

-> 슈퍼푸드 파워푸드 토마토에는 비타민K 성분이 체내 칼슘이 배출되는 것을 방지해주어 뼈가 튼튼해 진다.

8. 불면증 개선

 

 

-> 슈퍼푸드 파워푸드 토마토를 꾸준히 섭취하게 되면 세로토닌 분비가 활발하게 되어 불면증 개선에 도움을 준다.

9. 소화, 피로개선 효과

 

 

-> 슈퍼푸드 파워푸드 토마토의 유기산 성분은 신지대사를 촉진, 피로물질을 해소시키고, 배출시키는데 탁월합니다.

 

*슈퍼푸드 파워푸드 토마토 섭취시 주의 할 사항

 

 

1. 보관시에는 햇볕이 들지 않고 통풍이 잘되는 그늘진 상온에서 보관해야 합니다.

 

 

 

2. 토마토는 찬 성질를 가지고 있기 때문에 위가 약하신분이 드실 경우 익혀서 드시는 것이 좋답니다.

 

 

 

 

3. 토마토 씨는 가려움을 유발할 수 있으니 아토피, 천식,알레르기 증상이 있으신 분들은 주의하세요~!

 

 

 

 

4. 그리고 갈라지거나 상처가 난 토마토는 세균(대장균, 살모넬라균) 번식이 있을 수 있으니 삶아서 드세요~