가르시니아 캄보지아 효능, 다이어트 보조제, 보조 건강기능식품

가르시니아 캄보지아 효능, 다이어트 보조제, 보조 건강기능식품

가르시니아 캄보지아

가르시니아 캄보지아는 학명으로 해당 지역에서는 감보지, 브린들베리라고 합니다.

키가 5m 이상 자라는 이 가르시니아는 동남아시아부터 중서부 아프리카 지역까지 서식합니다.

5cm 크기의 작은 호박모양의 열매의 껍질을 사용합니다.

 

인도에서는 옛날부터 카레, 고기, 생선요리의 향신료로 사용되었습니다. 레몬의 대체품으로 사용되며 껍질에 있는 유기산들이 산성도를 증가시켜 미생물의 번식을 억제시킵니다. 또한 음료에서 맛을 증진시키는 향료로 사용되고 인도 전통 약재로도 사용되었습니다.

 

가르시니아 효능

 

1. 하이드록시구연산이라는 성분이 우리 몸속의 탄수화물이 지방으로 변화되어서 살로 축적이 되는 과정을 억제합니다.

실제로 우리 몸에 체중이 늘어나는 주요한 요인은 지방을 과다 섭취해서가 아니라 탄수화물을 과다 섭취하기 때문입니다. 우리나라의 주식이 쌀밥이며 더불어 근래에는 빵과 같은 밀의 섭취도 많습니다.

쌀과 밀이 바로 탄수화물로써 우리 몸의 섭취가 되고 인체에 쓰고 남은 탄수화물은 최종적으로 지방이 되는 것입니다.

이렇게 탄수화물이 지방으로 살이 되어버리는 과정을 억제해주는 게 가르시니아입니다.

 

 

2. 이미 축적된 지방의 분해에도 도움을 줍니다.

 

3. 잉여 탄수화물이 지방이 되는 과정을 저해하다 보면 혈중의 당이 상대적으로

   고농도를 유지하게 되면서 공복감과 식욕을 낮춰줍니다.  

 

4. 가르시니아는 콜레스테롤을 낮춰서 피 속에 지방이 끼는 고지혈증의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

*주의사항*

가르시니아를 복용 후 몇 건씩 간 손상에 대한 민원을 제기하는 경우가 있습니다.

그래서 식약처에서는 가르시니아를 복용하는 데 있어서 어린이나 임산부, 수유부는 섭취를 피하고 질환이 있다거나 복용 중인 약이 있는 경우에는 전문가와 꼭 상의를 한 후에 결정을 하라고 권고하고 있습니다.

*다이어트 보조제는 보조제일뿐 의지가 가장 중요합니다.

 

*적게 먹고 많이 움직이는 간단하지만 지키기 어려운 이것을

매일매일 실천해 보는 것을 추천드립니다.

 

가르시니아 캄보지아 효능에 대해 알아보았습니다.

건강이 최고! 따봉!