건강에 좋은 음식 (마늘,해조류,감자,케일,계란노른자,조개류,다크초코렛,블루베리,연어,간)
건강에 좋은 음식(마늘,해조류,감자,케일,계란노른자,조개류,다크초코렛,블루베리,연어, ) * 건강에 좋은 음식을 알아 보자 1. 마늘 - 스태미나/정력강화 - 위 강화 및 소화작용 - 간 기능 향상 - 암 예방 - 혈중 콜레스트롤을 낯춤 - 피부노화 방지 및 비만 예방 2. 해조류 - 알칼리 식품으로 단백질, 비타민, 무기질 등 많은 영양소를 함유 - 변비에 좋다 - 빈혈 예방 - 시력보호, 야맹증 예방 - 골다공증, 갑상선, 항암 효과 3. 조개류 - 피로회복 - 빈혈 - 혈압 및 혈중 콜레스트롤 수치 감소 4. 감자 - 당뇨병완화 - 피부미용과 피부건강 - 부종완화, 수분밸런스 조절효과 - 다이어트효과 - 항염작용 - 위건강, 위궤양 완화 - 빈혈예방 5. 달걀 노른자 - 뼈건강 - 단백질 햠유량 -..
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2020. 9. 22. 00:31