참외의 효능과 부작용, 참외가 건강에 좋은 이유, 참외 영양소, 참외를 많이 먹으면 안 좋은 이유
참외의 효능과 부작용, 참외가 건강에 좋은 이유,참외 영양소, 참외를 많이 먹으면 안 좋은 이유 안녕하세요! 오늘은 참외에 대해 알아보고, 그 효능과 부작용에 대해 알려드리려고 합니다. 참외는 맛과 상큼함으로 유명한 과일로, 여름철에 특히 많이 즐겨먹는 식품입니다. 그럼 함께 참외의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 참외의 효능 - 수분 보충: 참외는 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어, 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 특히 더운 여름철에는 디퓨저 역할을 하여 체내 열을 식혀주는 효과도 있습니다. - 비타민과 미네랄 공급: 참외에는 비타민 A, C, E와 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 면역력 강화, 눈 건강 증진, 피로회복 등 다양한 건강 효..
건강정보(음식,영양제등등)
2023. 11. 14. 13:46