보리의 영양과 칼로리 건강에 미치는 영향
보리의 영양과 칼로리 건강에 미치는 영향 보리는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 곡물입니다. 이 글에서는 보리의 영양소, 보리가 건강에 미치는 영향, 그리고 보리의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 보리는 한국 식문화에서 중요한 역할을 하며, 많은 사람들이 이 식품의 장점을 인식하고 있습니다. 보리의 영양소 1. 탄수화물 보리는 탄수화물이 풍부한 식품입니다. 이식 품은 식이섬유도 함유하고 있어 소화를 도와주며, 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 보리는 높은 글루텐함유량으로 유명하며, 식물성단백질과 함께 소화에 도움을 줍니다. 2. 단백질 보리는 다른 곡물에 비해 높은 단백질함유량을 가지고 있습니다. 단백질은 세포구조와 기능에 중요한 역할을 하며, 신체의 성장과 유지에 필수적입니다. 3. 지방 ..
건강정보(음식,영양제등등)
2023. 7. 14. 19:10