망고스틴의 효능과 영양, 그리고 섭취 시 부작용
망고스틴의 효능과 영양, 그리고 섭취시부작용 1. 망고스틴소개 망고스틴은 야자과의 일종으로 동남아시아 지역에서 자라는 작은 둥근 모양의 열대과일입니다. 밖에서는 경쾌한 황록색이 특징이며, 내부에는 식감이 부드럽고 달콤한 살이 들어 있습니다. 2. 망고스틴의 영양가치 망고스틴은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 주요 영양소로는 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B6, 식이 섬유, 철분, 칼륨 등이 있습니다. 특히 비타민 C와 비타민 E는 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민C효과, 비타민C가 풍부한 채소, 과일 비타민C효과, 비타민C가 풍부한 채소, 과일 비타민C 효과 비타민은 우리 몸 전체에 조직을 자라게 하는데 쓰..
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2023. 8. 18. 23:49