건강한 삶을 위하여

건강한 삶을 위하여

건강한 삶을 위하여 우리는 정신적인 건강과  육체적인  건강 모두를 챙겨야 한다는 걸 잘 알았을 것이다.

 

정신적 건강과 육체적 건강을  요약해서 정리 하자면...다음과 같다.

 

정신적 건강 - 마음을 잘 다스려야 한다.

 

육체적 건강 - 신체를 잘 단련하여 일상에서 삶을 유지할 수 있도록 해야 한다.

 

이렇게 해서 정신적 건강과 육체적 건강을 모두 잘 지켰다면

 

우리는 건강한 삶을 살 수가 있다.